여가문화 프로그램(건강체조)
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- 최고관리자
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- 입력 2024-08-21 13:34
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따뜻한 봄 4월에 개강한 건강체조가
더운 여름에도 계속 진행중입니다.
7월 중순에 종강하고 9월에 다시 시작될 예정이었으나
학습자분들의 성화에 힘입어, 방학 없이 이어 진행하고 있습니다.
매주 치매와 관절염에 좋은 체조, 근력운동, 이완명상, 기호흡 등
다양한 주제의 체조와 마치는 시간에는 나무자세, 플랭크를 꾸준히 하며
기초체력도 기르고 있습니다.
마칠 때는 늘 다같이 이렇게 인사합니다.
“몸 튼튼, 마음 튼튼, 사랑합니다~~.”
“매일 꾸준히 혼자서는 운동하기 어려운데,
복지관 와서 함께 하니 플랭크도 할 수 있게 되었어요.”
“건강을 위해 열심히 따라하는 사람들을 보면 기분도 좋아지고,
내 몸도 좋아지는 것 같아요.”
“복지관에 와서 사람들도 만나고 함께 운동하니 너무 좋아요.
더운 여름에 복지관이 제일 시원하네요. 감사해요.”
비오거나 무더운 날씨에도 강당을 꽉 채워 운동하시는 참여자분
모두 대단하시고 멋지세요~~
서구 주민의 건강하고 행복한 여가생활을 위해
부산기독교종합사회복지관이 함께하며 응원하겠습니다.
